۱۳ باور نادرست و رایج در زمینه رژیم غذایی که باید فراموششان کنیم

۳۴
زومیت
فناوری
بررسی
ویدیو
زوم پلاس
آموزش
راهنمای خرید
اپلیکیشن و وب
خودرو

موضوعات داغ
گلکسی اس ۸
ال جی جی ۶
پژو ۲۰۰۸
رنو ساندرو
درباره زومیت
تبلیغات

۳
پزشکی و سلامت
۱۳ باور نادرست و رایج در زمینه رژیم غذایی که باید فراموششان کنیم
بابک قهرمانی
نویسنده: بابک قهرمانی
دوشنبه, ۵ تیر ۹۶ ساعت ۱۹:۰۰
۱۳ باور نادرست و رایج در زمینه رژیم غذایی که باید فراموششان کنیم
فیس‌بوک تلگرام ذخیره
توصیه‌هایی در زمینه‌ی تغذیه و رژیم‌های غذایی می‌شود که گاهی نه‌تنها نادرست، بلکه شاید مضر هم باشند. در این گزارش به معرفی شایع‌ترین باورهای رایج می‌پردازیم.

تبلیغاتتازه های سینماقیمت گوشی سامسونگ آموزش جامع برنامه‌نویسی iOS
مقاله‌های مرتبط:

۲۲ باور رایج در مورد سلامت و تغذیه که کاملا نادرست هستند
۱۱ باور نادرست در مورد تناسب اندام که باید از آن‌ها اجتناب کنید
داشتن تغذیه‌ی سالم و خوب غذا خوردن، واقعا کار دشواری است. بنابراین خیلی جای شگفتی ندارد که بسیاری از ما در مقاطعی از زندگی خود تلاش کرده‌ایم که راه‌های میانبر را امتحان کنیم؛ به این امید که در روند رسیدن به نتیجه‌ی مورد نظرمان اندکی سرعت ایجاد کرده باشیم. اما واقعیت این است که برخی از این راهکارهای زودبازده که همواره ادعا بر کارآمد بودنشان شده است، آن‌قدر که برای آن‌ها تبلیغ کرده‌اند، مفید نیستند و حتی می‌توانیم بگوییم که بخشی از آن‌ها نه‌تنها مفید نیستند، بلکه می‌توانند خطرساز هم باشند.

در اینجا سعی داربم شماری از معروف‌ترین و شنیده‌شده‌ترین افسانه‌های رایج در مورد تغذیه را ارائه کنیم که پژوهش‌های علمی آن‌ها را به‌کل رد می‌کنند.

۱. شما تحت هیچ شرایطی حق خروج از رژیم ندارید

در واقع خیلی هم خوب است که گاهی اوقات از رژیم غذایی سالم خودتان خارج شوید. نیکولا وایت‌هد، یکی از متخصصان تغذیه‌ی شناخته‌شده در بریتانیا، در گفتگو با بیزنس اینسایدر اشاره می‌کند:

اینکه فرد هرازگاهی پرخوری کند هیچ ایرادی ندارد. پرخوری کردن به‌طور مکرر و یک روز در میان است که در طولانی‌مدت منجر به افزایش وزن مجدد می‌شود.
اگر شما موفق شده‌اید از یک رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و کربوهیدرات‌های فرآوری‌شده به خوردن سبزی بیشتر و غذاهای سرشار از دانه‌ها و پروتئین‌های سالم روی بیاورید، باید بگوییم بخش عظیمی از کار را انجام داده‌اید.

۲. محاسبه‌ی کالری‌ بهترین روش برای کاهش وزن است

محاسبه کالری

واقعیت اما چیز دیگری است. با وجود اینکه محاسبه‌ی میزان کالری‌ می‌تواند به‌عنوان یک روش کارآمد و سودمند در یک مجموعه‌ ابزار وسیع‌تر برای کاهش وزن قلمداد شود؛ اما باید در نظر داشت که این کار به‌عنوان یک راه کامل برای رسیدن به شیوه‌ی تغذیه‌ی سالم محسوب نمی‌شود.

دلیل کافی نبودن روش فوق این است که محدود ساختن کالری‌ به‌تنهایی نمی‌تواند تمامی جنبه‌های مربوط به یک غذا و ماده‌ی غذایی مورد نیاز برای بدنتان و ماهیت آن (پروتئین و کربوهیدرات تا ویتامین‌ها و مواد معدنی) را در رژیم غذایی فرد لحاظ کند.

وایت‌هد به‌طور مفید و مختصر، مسئله را این‌گونه بیان می‌کند:

در حالی که کالری‌ وقتی که کار به محاسبه‌ی مقادیر ازدست‌رفته‌ی آن‌ و همچنین حفظ وزن یا افزایش وزن می‌رسد کاملا مهم است؛ اما نمی‌توان آن‌ را به‌عنوان تنها عاملی در نظر داشت که باید در هنگام تلاش برای بهبود سلامتی بر آن‌ها تمرکز کنیم.
۳. خوردن غذای کم‌چرب باعث می‌شود که چربی از دست دهید

واقعیت این است که یک رژیم غذایی با چربی کم لزوما منجر به کاهش وزن و از میان رفتن چربی‌ها منتهی نمی‌شود. در طی یک مطالعه‌ی هشت‌ساله که در آن بیش از ۵۰ هزار زن مورد بررسی قرار گرفته بودند، حدود نیمی از شرکت‌کنندگان تحت یک رژیم غذایی کم‌چربی قرار گرفتند. پژوهشگران پی بردند که در زنانی با رژیم غذایی کم‌چربی، خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ یا بیماری‌های قلبی کاهشی نداشته است.

علاوه بر آن، آن‌ها لزوما وزن خیلی زیادی از دست نداده بودند. توصیه‌های پزشکی جدید نشان می‌دهند که چربی‌های سالم، همانند آن چربی‌هایی که از آجیل‌، ماهی و آووکادو به دست می‌آیند، واقعا برای حفظ تعادل و هماهنگی بدن انسان لازم و مفید هستند. بنابراین اگر آن‌ها را حذف کرده‌اید یا اینکه از آن‌ها قبل از این استفاده نمی‌کردید، بهتر است که اندکی از این چربی‌ها را در غذای خود لحاظ کنید.

۴. رژیم‌های مبتنی بر سم‌زدایی برای آغاز یک رژیم موفق، خوب هستند

حقیقت این است که هیچ فردی به سم‌زدایی نیازی ندارد. بدنتان مگر در صورتی که شما دچار مسمومیت شده باشید، دارای یک سستم بسیار کارآمد و درونی برای پالایش و زدایش اغلب مواد زیان‌آوری است که شما با غذاهایتان می‌خورید. بدن ما از دو اندام مهم سم‌زدایی تشکیل شده است: کبد و کلیه‌ها.

کلیه‌های ما در واقع خون را فیلتر می‌کنند و مواد آلاینده و مضر موجود در غذاهای ما را بازمی‌گردانند و از طرفی هم کبد، کار افزودن مواد شیمیایی و فرآوری را انجام می‌دهد و تمامی مواد شیمیایی مضری را که ما وارد بدنمان می‌کنیم، پاک‌سازی می‌کند. با این تفاسیر، دو اندام فوق در کنار هم بدن ما را به یک مقر بسیار قوی از تصفیه و سم‌زدایی تبدیل می‌کنند.

شاید بپرسید که سم‌زدایی با نوشیدنی‌ها و آبمیوه‌ها چطور؟ باید بگوییم که نه، نیازی نیست.

۵. افزودن مکمل‌های غذایی به برنامه‌ی کاهش وزن ایده‌ی خوبی است

رژیم غذایی

انجام دهه‌ها پژوهش در این مورد به پیدا شدن هیچ نوع شواهد قابل توجهی مبنی بر این برداشت منتهی نشده است که مکمل‌های غذایی دارای عملکرد قابل توجهی هستند. در طرف مقابل باید اشاره کنیم که برخی از این مواد حتی می‌توانند مضر باشند.

بر پایه‌ی گفته‌های پروفسور اس. برایان. آستین از دانشگاه پزشکی هاروارد که اخیرا در یک همایش برگزارشده در این دانشگاه به صحبت پرداخته بود، خطرناک‌ترین مکمل‌ها معمولا آن‌هایی هستند که تحت عنوان‌های مرتبط با کاهش وزن، ماهیچه‌سازی و تقویت عملکرد جنسی ارائه می‌شوند.

به باور وی، این مکمل‌ها در دسته‌ی بی‌قانون‌ترین و بی‌حساب‌ترین دسته‌ی اقلام غذایی قرار می‌گیرند و مشکلات هم از همین‌جا شروع می‌شود.

۶. رژیمی که برای یک فرد جواب دهد، برای بقیه هم الزاما جواب خواهد داد

باید بدانیم که هیچ دو بدنی در دنیا مثل هم نیستند و از این‌رو هیچ رژیم تغذیه‌ای وجود ندارد که به‌طور خاص «بهترین» باشد. هر عاملی می‌تواند روی برنامه‌ی غذایی فرد و آن چیزی که برای شخص وی کار خواهد کرد، تأثیر بگذارد. این موارد شامل عوامل متنوعی از ژنتیک فرد تا ذائقه‌ی وی و حتی آن برنامه‌ زمانی می‌شود که فرد طبق آن غذا می‌خورد.

مهم‌ترین عامل در یافتن یک برنامه‌ی غذایی سالم و مبتنی بر بررسی‌های انجام‌شده این است که با همان روال روتینی پیش بروید که به آن عادت کرده‌اید. این امر باعث می‌شود که تنها چند گزینه‌ی خاص را بخواهید تغییر بدهید و امتحان کنید و به‌ این ترتیب در نهایت به یک برنامه‌ی مناسب برسید.

۷. سفیده‌ی تخم مرغ از یک تخم مرغ کامل، سالم‌تر است

افراد ترجیح می‌دهند که یک تخم مرغ را به‌طور کامل نخورند، زیرا فکر می‌کنند کلسترول زیادی دارد؛ اما واقعیت این است که پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند کلسترولی که از طریق رژیم غذایی روزمره به بدن می‌رسد، دارای تأثیر خیلی چشم‌گیری روی سطح کلسترول خون نیست.

اغلب پژوهش‌های اولیه‌ای که بر مضر بودن کلسترول‌ها مهر تأیید می‌زدند، روی خرگوش‌ها انجام شده‌ بودند. خرگوش‌ها موجوداتی هستند که از غذای حیوانی به‌کل استفاده نمی‌کنند.

۸. اجتناب از مصرف گلوتن برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارشی خوب است

غذاهای گلوتن دار

مگر در شرایطی که شما هم یکی از آن جمعیت یک‌ درصدی مبتلا به بیماری‌ سلیاک باشید، باید بگوییم که مصرف گلوتن احتمالا هیچ اثر منفی روی بدن شما ندارد. بررسی‌ها نشان می‌دهند که بیشتر افراد از نفخ مختصری در حین غذا خوردن رنج می‌برند و این مقوله خیلی ربطی به خوردن یا نخوردن گلوتن در غذاها ندارد.

۹. شیر بادام از شیر معمولی سالم‌تر است

واقعیت چیز دیگری است. باید بپذیریم که جانشین‌ها ارائه‌شده برای لبنیات همیشه از نظر غذایی و ارزش تغذیه‌ای دارای برتری شاخصی نبوده‌اند. یک لیوان شیر بادام در قیاس با یک لیوان شیر معمولی کم‌چربی که دارای حدود ۸ گرم پروتئین است، هیچ پروتئینی ندارد.

در کنار این، بیشتر ویتامین‌هایی که در شیر بادام وجود دارد، در حین فرایند تولید به آن افزوده می‌شود و برخی از مطالعات نشان می‌دهد که چنین روندی می‌تواند کار جذب و دریافت مواد مغذی را برای بدن ما پس از خوردن شیر بادام دشوارتر کند.

در سوی دیگر هم شیر سویا وجود دارد که به‌طور تقریبی با شیر کم‌چرب برابری می‌کند و دارای همان مقدار پروتئین به‌ علاوه‌ی برخی از ریز خوراک‌های طبیعی به‌دست‌آمده از دانه‌های سویا است.

۱۰. آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌ها جانشین خوبی برای وعده‌های غذایی هستند

در حالی که آبمیوه‌ها دارای مقادیری از ویتامین‌ها و در برخی موارد هم دارای مقادیر پایینی از پروتئین هستند، پژوهش‌ها نشان می‌دهد که بهترین راه برای به دست آوردن آن مواد خوراکی، خوردن یک وعده‌ی متعادل و کامل از سبزی‌ها، میوه‌ها و تمامی غلات مختلف است.

نکته‌ی مهم‌تری هم که وجود دارد این است که تبدیل میوه به آبمیوه و مصرف آن باعث حذف شدن قسمت عمده‌ای از فیبر آن می‌شود و می‌دانیم که فیبر همان عامل کلیدی است که باعث می‌شود شما پس از خوردن یک غذا تا وعده‌ی غذای بعدی، احساس سیری داشته باشید.

برداشت فوق یکی از همان دلایلی است که باعث می‌شود برخی صاحب‌نظران از نوشیدنی‌های شیرین‌شده‌ی میوه‌ها اغلب به‌عنوان کالری‌های خالی یاد کنند؛ زیر این مواد باعث افزایش درد و بی‌تابی ناشی از گرسنگی می‌شوند و شما را با کاهش سطح انرژی در بدنتان مواجه خواهند کرد.

۱۱. تحت هر شرایطی باید از مونوسدیم گلوتامات اجتناب کرد

مونوسدیم گلوتامات

مونوسدیم گلوتامات ماده‌ی غذایی است که به بسیاری از غذاها به‌منظور طعم‌دهندگی استفاده می‌شود و ماده‌ای کاملا ایمن است.

مونوسدیم گلوتامات اغلب با مجموعه‌ای از علایم مرتبط با حس کرخی در انتهای گلو و همچنین یک حس خستگی عمومی همراه است و همه‌ی این عوامل در کنار هم باعث شده تا از آن به‌عنوان سندرم رستوران چینی یاد شود. باید در نظر داشته باشیم که جدای از مقدار مونوسدیمی که صرف شود، خود مقوله‌ی زیاده‌روی در خوردن آن غذاها عامل اصلی به وجود آمدن علائم یادشده است.

۱۲. مایکروویو باعث از بین رفتن مواد مغذی در غذا می‌شود

باید تصریح کنیم که پختن یا گرم کردن غذا با مایکروویو نمی‌تواند اثری روی مواد مغذی آن داشته باشد.

اجاق‌های مایکروویو اغلب غذا را با استفاده از امواج پرانرژی می‌پزند. این امواج در واقع باعث ایجاد لرزش‌هایی سریع در مولکول‌های غذا می‌شوند و همین انرژی تولیدشده منجر به گرم‌تر شدن غذا می‌شود. برخی از مواد غذایی ذاتا در اثر گرما دچار وارفتگی می‌شوند و این موضوع ربطی به این ندارد که غذا را با مایکروویو یا اجاق گاز یا فر پخته باشیم.

اما چون زمان پخت با مایکروویو از زمان پخت با سایر وسیله‌ها کمتر است؛ از این‌رو پختن یک ماده با مایکروویو در واقع باعث می‌شود که شمار بیشتری از ویتامین‌های آن دست‌نخورده باقی بمانند.

۱۳. دانه‌ی چینی چیا، سرکه‌ی سیب و قارچ‌ها غذاهای فوق‌العاده‌ای هستند

هنگامی که انواع خاصی از غذاها در قیاس با سایر غذاها سالم‌تر هستند، باز هم هیچ دلیل قانونی یا پزشکی وجود ندارد که از آن‌ها با عناوینی همچون ابرخوراک یا سوپرفود یاد کنیم.

کارشناسان تغذیه و سلامت همگانی خیلی به‌ندرت از این تعابیر استفاده می‌کنند. بنابراین اگر در جایی دیدید که فردی از چنین واژه‌هایی برای توصیف یک غذا استفاده می‌کند، بهتر است اندکی تأمل کنید؛ زیرا احتمال بالایی وجود دارد که آن شخص به‌اندازه‌ای که ادعا می‌کند، از حوزه‌ی تغذیه و سلامت آگاهی نداشته باشد.

منبع SCIENCEALERT
تگ ها FOOD BIOLOGY
تبلیغاتسئوپنل اس ام اسبازی اندروید
مقاله های مرتبط
علم تغذیه و توصیه‌های ضدونقیض همیشگی؛ کدام توصیه‌ها را باید جدی بگیریم؟
علم تغذیه و توصیه‌های ضدونقیض همیشگی؛ کدام توصیه‌ها را باید جدی بگیریم؟

کشف فسیلی ۲۵۰ میلیون ساله از یک ماهی بزرگ
کشف فسیلی ۲۵۰ میلیون ساله از یک ماهی بزرگ

بررسی ۹ دستاورد مهم کریسپر در مسیر درمان بیماری‌ها در سال ۲۰۱۷
بررسی ۹ دستاورد مهم کریسپر در مسیر درمان بیماری‌ها در سال ۲۰۱۷

مطالب پیشنهادی از سراسر وبنیرو گرفته از کاپریلا
دانلود و مطالعه کتاب‌های رژیم و تناسب اندام
دانلود و مطالعه کتاب‌های رژیم و تناسب اندام

دانلود و مطالعه کتاب ها پزشکی و سلامت فردی
دانلود و مطالعه کتاب ها پزشکی و سلامت فردی

دانلود کتاب ها دینی و اسلامی
دانلود کتاب ها دینی و اسلامی

مطالب پیشنهادی از سراسر وبپیشنهاد توسط
خبر خوب براى مو سفید ها راهکار عجیب سیاه شدن موی سر
خبر خوب براى مو سفید ها راهکار عجیب سیاه شدن موی سر
چرا سایت شما به طراحی مجدد نیاز دارد؟
چرا سایت شما به طراحی مجدد نیاز دارد؟
اعضای کانال خود را با هزینه کم افزایش دهید (بدون ریزش)
اعضای کانال خود را با هزینه کم افزایش دهید (بدون ریزش)

۳ دیدگاه۱۵۰۰ کاراکتر باقی مانده
دیدگاه خود را وارد کنید…
ارسال دیدگاه
نمایش دیدگاه‌ها

زوم‌ پلاس
نگاهی به ویژگی ها و تغییرات بخش آلتیمیت تیم فیفا ۱۸
نگاهی به ویژگی ها و تغییرات بخش آلتیمیت تیم فیفا ۱۸

بهترین بازی های اندروید و آیفون هفته دوم مرداد ۱۳۹۶
بهترین بازی های اندروید و آیفون هفته دوم مرداد ۱۳۹۶

۱۰ شهر برتر برای زندگی را بشناسید
۱۰ شهر برتر برای زندگی را بشناسید

۱۳ مرداد: تولد نیکولا ژاک کنته مخترع مداد
۱۳ مرداد: تولد نیکولا ژاک کنته مخترع مداد

معرفی بازی رومیزی Splendor
معرفی بازی رومیزی Splendor

دریاچه ای که آینه آسمان است
دریاچه ای که آینه آسمان است

نقد فیلم Ghost in the Shell – شبح درون پوسته
نقد فیلم Ghost in the Shell – شبح درون پوسته

طراحی دفتر کار ریلز ور، شعبه کراکوف لهستان
طراحی دفتر کار ریلز ور، شعبه کراکوف لهستان

بهترین بازی های اندروید پولی جولای ۲۰۱۷
بهترین بازی های اندروید پولی جولای ۲۰۱۷

حقایق جالب در مورد والنسیا؛ اسپانیا
حقایق جالب در مورد والنسیا؛ اسپانیا

جدیدترین بررسی‌ها
بررسی گلکسی تب اس ۳ سامسونگ
بررسی گلکسی تب اس ۳ سامسونگ

بررسی سرفیس لپ تاپ مایکروسافت
بررسی سرفیس لپ تاپ مایکروسافت

بررسی گلکسی بوک ۱۰.۶ سامسونگ
بررسی گلکسی بوک ۱۰.۶ سامسونگ

جدیدترین مطالب
نوکیا ۸ با سیستم‌عامل اندروید ۸، پیش از معرفی رسمی فاش شد
نوکیا ۸ با سیستم‌عامل اندروید ۸، پیش از معرفی رسمی فاش شد

ماده‌ی شگفت‌انگیزی که اجازه می‌دهد گوشی را در عرض چند ثانیه شارژ کنید
ماده‌ی شگفت‌انگیزی که اجازه می‌دهد گوشی را در عرض چند ثانیه شارژ کنید

نگاهی به ویژگی ها و تغییرات بخش آلتیمیت تیم فیفا ۱۸
نگاهی به ویژگی ها و تغییرات بخش آلتیمیت تیم فیفا ۱۸

آموزش مخفی کردن نوار ناوبری در گوشی گلکسی اس ۸
آموزش مخفی کردن نوار ناوبری در گوشی گلکسی اس ۸

اگر شرکت‌ها کشور بودند، پول رایج آن‌ها چه شکلی می‌شد
اگر شرکت‌ها کشور بودند، پول رایج آن‌ها چه شکلی می‌شد

مشکلات متداول در شروع کسب و کارهای آنلاین
مشکلات متداول در شروع کسب و کارهای آنلاین

پرفروش‌ ترین خودروهای هیبریدی، در نیمه اول سال ۲۰۱۷
پرفروش‌ ترین خودروهای هیبریدی، در نیمه اول سال ۲۰۱۷

بیشتر بخوانید
شاتر

شاتر: نگاهی به رستوران لوکس مایکروسافت
شاتر: تجهیزات علمی باور نکردنی
شاتر: ۱۰ تصویر شگفت‌انگیز در گوگل‌‌ارث
گران‌ترین و مجلل‌ترین کشتی‌های تفریحی جهان
وداعی تصویری با فصل پاییز
مقالات خودرو

۵ خودروی برتر از نظر فناوری های پیشرفته
با مهم ترین قطعات خودرو آشنا شوید (قسمت اول)
کمال در ساخت؛ بوگاتی پرده‌ های سالن تولید شیرون را کنار زد
تیم رالی هیوندای؛ داستان یک شگفتی
آشنایی با میشلن، فراتر از لاستیک خودرو
کجارو

سفر ۳ روزه به آنتالیا
سفارت فرانسه و اخذ ویزای این کشور
برخورد نزدیک با زندگی هابیت ها
حقایق جالب در مورد نیویورک
تماشا کنید: پلکان کاموندو، پیاده راه عاشقان استانبول
زومجی

نگاهی به عملکرد ناامید کننده مایکروسافت در نسل هشتم
گزارش ویدیویی باکس آفیس: شاه آرتور تاج اولین شکست بزرگ تابستان را بر سر گذاشت
آموزش بهینه سازی ویندوز ۱۰ برای اجرای بهتر بازی ها
واکنش منتقدان به فیلم Spider-Man: Homecoming – مرد عنکبوتی: بازگشت به خانه
آخر هفته چه فیلمی ببینیم: از Anomalisa تا The Ring
داغ‌ترین مقالات هفته

جزییات روش جدید عرضه‌ اینترنت ثابت تشریح شد
جزییات روش جدید عرضه‌ اینترنت ثابت تشریح شد

۱۳۹۶/۰۵/۰۹
استقرار CDN تلگرام در ایران
استقرار CDN تلگرام در ایران

۱۳۹۶/۰۵/۰۶
تعرفه جدید اینترنت اعلام شد
تعرفه جدید اینترنت اعلام شد

۱۳۹۶/۰۵/۱۱
کمی از تکنولوژی فاصله بگیرید

تماشا کنید: قدرت استتار خارق‌العاده حیوانات در طبیعت
تماشا کنید: قدرت استتار خارق‌العاده حیوانات در طبیعت

۱۳۹۶/۰۳/۲۴
چالشی سرگرم کننده: مار را پیدا کنید
چالشی سرگرم کننده: مار را پیدا کنید

۱۳۹۶/۰۲/۰۹
پروژه‌های عکاسی: جریان شوخ‌ طبعی در دنیای اسباب‌ بازی‌ ها
پروژه‌های عکاسی: جریان شوخ‌ طبعی در دنیای اسباب‌ بازی‌ ها

۱۳۹۶/۰۲/۰۹
گروه ها

بررسی ویدیویی
موبایل
بازی اندروید
اپلیکیشن و وب
زنگ تفریح
هایلایت
بررسی
خانواده زومیت

زومیت
کجارو
زومجی
جواب ۲۴
زورل
عضویت در خبرنامه

تایید
ایمیل خود را وارد کنید.
زومیت
زومیت توسط سرورهای شاتل میزبانی و پشتیبانی می‌شود
تولید و توسعه نرم‌افزار زومیت توسط شرکت آویژه انجام می‌شود.

زومیت در شبکه های اجتماعی

© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب زومیت تنها با کسب مجوز مکتوب امکان پذیر است.درباره ماتبلیغات در زومیتتماس با ما

تهیه شده توسط تیم سایت تیتر اس اس (titrss)

منبع/resource

Related Posts
  • آشنایی با روستای الورا در اسپانیا
  • زیباترین سالن‌ های تئاتر جهان
  • روزشمار: ۱۳ مرداد؛ افتتاح فرودگاه بین‌‏ المللی «مهرآباد» در تهران
  • تبلت شیائومی می پد ۳ رونمایی شد؛ دوربین ۱۳ مگاپیکسلی و نمایشگری با کیفیت
  • الکسا و ۱۳ کارایی خارق‌العاده که از آن بی‌خبر هستید
  • ارزش بیت کوین ۱.۳ درصد افزایش یافت
  • بیل گیتس: سن مناسب برای ورود کودکان به دنیای دیجیتال ۱۳ سالگی است
  • یونتو؛ طرح مفهومی جیپ با قوای هیبرید
  • راه های بهبود رابطه با رئیس شرکت
  • سرفیس لپ تاپ در مقابل مک بوک و مک بوک پرو ۱۳ اینچ
  • احتمال عرضه گلکسی نوت ۸ سامسونگ با دوربین دوگانه ۱۲ و ۱۳ مگاپیکسلی و زوم ۳ برابری اپتیکال
  • تصاویری از نوکیا ۹ منتشر شد؛ پردازنده اسنپدراگون ۸۳۵ و دوربین ۱۳ مگاپیکسلی
  • اچ پی نسل جدید لپ تاپ های Envy 13 را برای رقابت با سرفیس لپ تاپ معرفی کرد
  • امکان اختصاصی دیجی استایل برای شیرازی‌ها
  • سوپرلوکس ۱۳ میلیون دلار ی رولزرویس سوئپ‌ تیل، معرفی شد
  • نقشه راه سامسونگ و TSMC
  • الجی پروژکتور ProBeam قابل حمل لیزری را عرضه کرد
  • مشخصات پرچمدار بعدی اوپو فاش شد
  • آیا هیوندای i30 N رقیب گلف GTI خواهد بود؟
  • ۴ روش ساده برای ارتباط بهتر با مشتریان
  • آیا هیوندای i30 N رقیب گلف GTI خواهد بود؟
  • سامسونگ ۱۳ درصد از سود عملیاتی بازار گوشی های هوشمند را در اختیار دارد
  • حقایق جالب در مورد بوداپست، مجارستان
  • گلکسی نوت ۸ با دوربین دوگانه ۱۳ مگاپیکسلی در ماه آگوست رونمایی می‌شود
  • گلکسی نوت ۸ با دوربین دوگانه ۱۳ مگاپیکسلی در ماه آگوست رونمایی می‌شود
  • مقایسه ایکس باکس وان ایکس با پلی استیشن ۴ پرو
  • گزارش ویدیویی باکس آفیس: انیمیشن Cars 3 با عبور از واندر وومن صدرنشین شد
  • نقد سریال Twin Peaks؛ قسمت ۱ تا ۶، فصل سوم
  • تحلیل کنفرانس مایکروسافت در E3 2017
  • نقد سریال American Gods؛ قسمت نهایی فصل اول
  • نگاه اختصاصی زومجی به فیلم Wonder Woman – واندر وومن
  • نیم‌نگاه زومجی: Tekken 7
  • ۱۳ باور نادرست و رایج در زمینه رژیم غذایی که باید فراموششان کنیم
  • پیش نمایش بازی Crash Bandicoot N. Sane Trilogy
  • معرفی بازی موبایل Monument Valley 2
  • نقد فیلم رگ خواب
  • آموزش بهینه سازی ویندوز ۱۰ به منظور اجرای بهتر بازی ها
  • نقد سریال Twin Peaks؛ قسمت هشتم، فصل سوم
  • فیلم هایی که هرگز به صورت عمومی اکران نشدند
  • بازی سازان بزرگ از چه سنی وارد این حرفه شده‌اند؟
  • انویدیا هوشمندترین شرکت جهان شد
  • چگونه با کارکنان بااستعداد رفتار کنیم
  • سونی سرویس شناسایی موسیقی را تعطیل می‌کند
  • عاداتی که از شما یک مدیر بد می سازند
  • بررسی فضای باقیمانده‌ ساعت هوشمند اندروید
  • بررسی فنی ۸۱۲ سوپرفست؛ قدرتمندترین محصول فعلی فراری
  • تقاضا برای سرفیس مایکروسافت پایین‌تر از انتظارات است
  • داستان تولد آیفون (بخش پایانی)
  • معافیت مالیاتی ۵ تا ۱۳ ساله برای راه اندازی واحدهای تولیدی
  • خیز بدهکار بانکی برای تسویه ۱۳ هزار میلیاردی
  • ادعای مقام آمریکایی: موشک قاره‌پیمای کره شمالی پیش از فرود متلاشی شد
  • میدل ایست آی نوشت: هشدار آیت الله خامنه‌ای درباره توانایی تهران برای دادن پاسخ قدرتمند به فشارهای آمریکا
  • توسعه تجارت الکترونیک رفوزه شد!/ چرا شرکت‌ها در سامانه تجارت دولت فعالیت نمی کنند؟
  • قاچاق پوشاک؛ سنگی بزرگ بر سر راه تولیدکنندگان داخلی
  • توقیف محموله ۱۳ تنی پارچه‌های قاچاق در شازند
  • بررسیِ نقشِ آهنگ جمله در تعیین معانی آیات قرآن کریم
  • دانلود Google Slides 1.7.292.04 ؛ نرم افزار جایگزین پاورپوینت از شرکت گوگل
  • زورگیری با قمه در اصفهان+فیلم